NUESTRAS CLASES
KRAV MAGA
El Krav Maga considera el propio cuerpo como un arma. Una sesión de entrenamiento está compuesta por:
- Calentamiento inicial (activación del sistema cardiovascular).
- Práctica de habilidades (skills o técnicas de defensa como conocimientos para frenar a un atacante utilizando puños, piernas, defensa por articulaciones, como codos y rodillas, maniobras de huida o ahogamiento, y contra armas blancas o de fuego).
El Krav Maga es una clase de alta intensidad, y se recomienda tomar al menos 4 sesiones a la semana, así como combinarlo con ejercicios funcionales (Fitness), ya que, al ser los ejercicios funcionales con una metodología de entrenamiento de propósito general, se evalúa y potencializa las capacidades físicas en lo que respecta a control motor del cuerpo, aumentar la resistencia y fuerza muscular, potencia, agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad y velocidad.
FITNESS
BAG
Es una clase en la que el alumno golpeará un saco de boxeo. Te ayudará a mejorar simultáneamente tu fuerza, velocidad, coordinación y resistencia, combinando ejercicios funcionales, asi como mejorar la tecnica.
Duración: 45 mins.
Focus MITTS
Es una clase en la que el alumno aprenderá el uso y beneficio de las manoplas. Manoplear es el arte de pulir y revisar las técnicas de los golpes de la parte superior del cuerpo, tanto en rapidez como en precisión, así como en la defensa del mismo, combinando ejercicios funcionales y cardiovasculares.
Duración: 45 mins.
KIDS Y TEENS
KIDS
Clase de Krav maga en la cual los niños aprenderán las técnicas de defensa personal israelí, dirigida a niños de 6 a 12 años, para trabajar motricidad, coordinación, agilidad, equilibrio, flexibilidad, velocidad, modular energía y aprender a trabajar en equipo..
Duración: 45 mins.
EXAMEN KIDS "WHITE BELT"
EXAMEN TEENS "YELLOW BELT"
PRECIOS
INFORMACIÓN VÍA WHATS APP 5592632042
NO EXCUSES
